Статья рассказывает о том, какие мышечные группы составляют абдоминальный регион и какие упражнения наиболее эффективны для развития пресса. В ходе исследования было выявлено, что различия между упражнениями весьма существенны, и правильный выбор упражнений может помочь достичь желаемых результатов.