Углеводная разгрузка - это методика, при которой спортсмен на определенный период времени полностью исключает углеводы из своего рациона. Это позволяет организму адаптироваться к отсутствию углеводов и улучшить механизм глюконеогенеза, что в свою очередь обеспечивает выносливость и помогает восстановиться после нагрузок. Во время углеводной разгрузки следует употреблять только белковую пищу животного происхождения, такую как яичный белок.
# Бодибилдинг
Аспаркам - комплексный лекарственный препарат, важный для спортсменов. Он содержит калий и магний, необходимые для правильного обмена веществ в клетках мышц. Аспаркам снижает утомляемость, повышает работоспособность и наращивает мышечную массу. Он также помогает снизить вес и предупредить интоксикацию. Аспаркам является главным препаратом для восстановления ионов и профилактики судорог в бодибилдинге. Показания к применению: 1-2 таблетки 3 раза в день в течение 3-4 недель или дольше.